在准备小升初考试的粑粑麻麻们要注意啦！前方高能预警!
2018年广州中考游泳分值表
你知道吗，广州早就已经把游泳纳入中考必考选项啦!2分钟内游过100米即得90分哦!考试不限泳姿，小媒君想，“漂”过去应该也是ok的。
你家孩子会游泳吗?不会的，这个暑假可以相约学起来咯~
小媒君也麻溜地报了个包学包会的游泳班，相信过不了多久，也能有孙杨般叱咤泳池的风范!
游泳虽然爽，但是有一些问题还是需要家长和小朋友们注意的哦!
一、不能空腹游泳
空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况。饱腹游泳亦会影响消化功能，还会出现胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
二、做好热身运动
可不能因为急着下水而忽视重要的热身准备活动哦!下水前可以用少量的冷水浇四肢，让身体尽快适应较低的水温，防止手脚抽筋。游泳者下水前，可以吃一块巧克力补充体力。
三、对自己的水性要有自知之明
下水后不能太过于放飞自我，下水后不要逞能，不要贸然跳水和潜泳。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。不能因为自己水性好就放松警惕。要知道，不少溺水者都是游泳高手。
四、及时休息
在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
五、不要独自游泳
夏季外出游泳不要独自一人，更不要到不知水情的野外游泳。毕竟，你不知道野外的水域里是否藏着暗礁、暗流、杂草。选择到专业的游泳池里游泳，相对来说会较为安全稳妥。
六、不在剧烈运动后游泳
剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担，造成体温急剧下降，抵抗力会减弱，引起感冒、咽喉炎等。
七、注意防晒
长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。下水前可涂抹防水型防晒霜，上岸后最好用伞遮阳，到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤。
八、女性不可在经期游泳
在月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。
责任编辑：eponine
